Mintys

2010 08 30  Limfos cirkuliacija

Gera limfos cirkuliacija yra svarbi geros sveikatos dalis. Limfinė sistema yra paraleli kraujotakos sistemai yra kažkiek panaši į veninę kraujotaką. Limfos "gyslos" neturi pompos ir ją stumia raumenys. Todėl labai svarbu pastoviai judėti, kad nebūtų limfos stagnacijos. Limfos yra 3 kartus daugiau nei kraujo (apie 14 litrų, kai kraujo tik apie 5 litrus). Limfinė sistema yra tarsi kanalizacija žmogaus organizme. Su limfa lastelės pašalina atliekas, medžiagų apykaitos produktus, kurie po to yra filtruojami, neutralizuojami ir pašalinami. Išvalytas limfos skystis grąžinamas į kraujotaką per subklavinę veną, ir patekusi į kraujo sistemą limfa yra vadinama plasma, bet faktiškai tai tas pats skystis. Tad galite įsivaizduoti, kas atsitinka, jei ta kanalizacija veikia prastai, ar net yra užsikimšusi - atliekos pradeda kauptis ir lįsti pro kitas vietas - pvz, odą. Taip pat pradeda veistis visokios infekcijos ir t.t. Tai ištrauka iš: http://sveikatossaltinis.blogas.lt/trampolino-nauda-sveikatai-378.html 

2010 05 15  Nesuklysim pasakę, kad vakar vakare gėręs žmogus iš ryto šlapinasi „savo paties smegenimis“.

Alkoholis patekęs į kraują nuriebalina eritrocitų paviršių kas automatiškai veda link jų sulipimo. Pasiekus tam tikrą alkoholio kiekį kraujyje jie sulimpa. Dažniausiai susidaro 200-500 eritrocitų sankaupos, kurių skersmuo siekia 60 mikronų, o retesniais atvejais sankaupose jų skaičius siekia tūkstantį ir daugiau. Tokio darinio praėjimas smulkučiais kapiliarais (pvz. smegenyse) dažnai yra problematiškas. Dažnai tokios eritrocitų sankaupos tiesiog užblokuoja smegenų kapiliarus, taip atsiranda mikro trombai, kurių dėka audiniai apmiršta ir jaučia pastovų deguonies stygių kas ir sukelia taip mums gerai pažįstamą galvos svaigimą. Kartais tokius trombus padidėjus spaudimui tiesiog per jėgą prastumia per kapiliaro susiaurėjimą kas savaime suprantama suplėšo kapiliaro sieneles. Turbūt visi esat matę daug geriančių žmonių raudonas nosis, žandus, ausis ar sprandus… Ar dar kyla klausimų iš kur tas „sveikas“ raudonis? Baisiausia yra tai, kad tas vyksta ne tik su paviršiniais audiniais, alkoholis paveikia visa organizmą ir visus vidaus organus. Galvos skausmas arba kitaip vadinamas „pachmielas“, kurį jaučiam ryte po išgertuvių yra sukeliamas ne ko kito, o žuvusių nuo deguonies trūkumo smegenų ląstelių šalinimo „tiesioginio praplovimo“ metodu t.y. padidėjusiu fiziologinio tirpalo spaudimu. Dėl to mums iš ryto ne tik, kad skauda galvą, bet dar ir troškina. Taigi nesuklysim pasakę, kad vakar vakare gėręs žmogus iš ryto šlapinasi „savo paties smegenimis“.
Ne visi žino, kad alkoholiu piktnaudžiaujančio žmogaus smegenų paviršius, pasak patologo anatomų yra panašus į veltinį kiaurai išėstą kandžių. 

 2010 03 29  „Ekstraktas“ iš straipsnio „Cholesterolio svarba“

 Jeigu ryte valgomas saldus patiekalas ir fiziškai dirbama, gliukozė sunaudojama kaip substratas energijos gamybai. Jeigu vakare suvalgomas saldus patiekalas ir einama miegoti, gliukozė paverčiama sočiaisiais riebalais, iš ryto tulžies pūslė pilna, burnoje kartu, o kraujo plazmoje – padidėjęs cholesterolio kiekis.
Dar vienas variantas – prostatos adenoma. Žmogus nejuda – hormonų gamyba antinksčiuose sutrinka ir žmogus, prisižiūrėjęs tuščiaburbulinės reklamos, griebiasi "prostamolio", tikėdamasis, kad šis išspręs problemą. Išspręs tik tokiu atveju, jei žmogus ims fiziškai aktyviai gyventi ir nukraus papildomą funkciją nuo prostatos. 

Jeigu žmogus nejuda, nedirba fizinio darbo, maitinasi „gerai“ - saldžiai, tulžis tampa nereikalinga, ji kaupiasi tulžies pūslėje ir po kurio laiko joje susidaro akmenys (o po to jau klasika – trys dūriai į dešinį šoną vienu metu ir tulžies pūslė šiukšlių dėžėje).

Fizinės veiklos neįmanoma pakeisti jokiais vaistais

Kas atsitinka su kraujagyslėmis, jei maitinimas saldus, o judėjimo nėra? Jos pasidengia sklerotinėmis plokštelėmis ir organizmo aprūpinimas deguonimi nuo to pagerėja? Ne, atvirkščiai – pablogėja. Smegenys gauna mažiau deguonies, širdis taip pat. Ir tuomet, kad apsirūpinti deguonimi, smegenys ims didinti kraujospūdį, kad kaip nors prasibrauti pro tas sklerotines plokšteles. Jei kiti organai dar gali kažkiek dirbti anaerobiniam režime, tai širdis ir galvos smegenys – ne. Jiems deguonis būtinas nuolatos. Jei smegenims dėl užsinešusių kraujagyslių ims trūkti gliukozės, jie pakels gliukozės gamybą organizme ir tuomet turėsime diabetą. Dažniausiai šios dvi problemos atkeliauja pas žmogų tandemu – diabetas plius hipertonija. O iš tikro šių problemų priežastis – padidėjęs MTL kraujyje, dėl žmogaus hiperaktyvios mitybos ir hipoaktyvaus gyvenimo būdo. 
http://www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/turinys/metabolizmas/Cholesterolio_svarba  

2010 03 19  Cukrus – legalus narkotikas? (Santrauka iš Andy Jakševičius straipsnio)

Cukrus yra labai žalingas maisto produktas ir jo reikia vengti kaip maro. Pagal naujausius tyrimus cukrus yra narkotikas ir cukraus priklausomybės yra sunkiau atsikratyti negu kokaino ir tai yra moksliniais tyrimais įrodytas faktas. Pelėms buvo leista rinktis cukrų kokainą ar vandenį ir visos pelės rinkdavosi cukrų. Net ir tos pelės, kurios ankščiau gaudavo kokaino labai greitai ‘persijungė’ į cukrų. Šie simptomai gali parodyti, kad jūs turite cukraus priklausomybę:
•Niekaip negalit numesti svorio, net jei pastoviai sportuojate
•Jaučiatės liūdnas (depresija)
•Blogai miegate
•Dažnai jaučiatės pavargęs ir mieguistas
•Aukštas kraujo spaudimas
•Nuolat norite ko nors saldaus
•Padidėjęs blogas cholesterolis
Vidutinis vartotojas kartai net nežino kad jis vartoja labai daug cukraus, yra jis yra dedamas į labai daug produktų ypatingai pusiau paruoštus ar pagamintus parduotuvėse. 0,5l Coca-colos buteliuke yra apie 10 arbatinių šaukštelių cukraus. Todėl nustok save nuodijęs ir pradėk gerti vandenį. Beje dietinė Cola yra dar blogiau nes ji pasaldinta dirbtiniai saldikliais kurie sukelia vėžį ir kitas ligas. Taip pat labai daug cukraus yra alkoholiniuose gėrimuose. Cukrus slopina imuninę sistemą Du arbatiniai šaukšteliai cukraus bent dviem valandom 50% prislopina imuninę sistemą ir taip atverią kelią infekcinėms ligoms. Žinant kad dauguma žmonių pastoviai naudoja cukrų – reiškia kad jų imuninė sistema yra prislopinta visą dieną ir nenuostabu kad jei pasigauna infekcines ligai tokias kaip sloga, gripas ir kt. Cukrus sutrikdo mineralų balansą ypatingai ‘ištraukia’ iš kaulų kalcį, kuris per ilgesnį laiką veda į osteoporozę. Nors cukraus skonis yra saldus patekęs į organizmą jis rūgština – pakeičia rūgščių ir šarmų pusiausvirą. Cukrus skatina blogojo cholesterolio gamybą ir sumažina gerąjį cholesterolį(HDL).Aukštas gliukozės kiekis kraujyje ir fermentacija labai skatina vežinių ląstelių dauginimąsi. Cukrus veda į ankstyvą senėjimą ir susiraukšlėjusią odą . Man juokinga, kai matau moteris tepant ant veido ir kitų kūno dalių brangius kremus ir po to šlamščiant saldumynus. Cukraus vartojimas sukelia autoimunines ligas tokias kaip artritas, astma, išsėtinė sklerozė ir kt. Cukrus sukelia širdies ir kraujagyslių ligas, nes jis nusėda ant kraujagyslių sienelių. Cukrus net gali pakeisti jūsų DNR struktūrą. Cukrus gali sukelti kataraktą ir kitas regėjimo problemas. Cukraus vartojimas gali sukelti Alzhaimerio, depresiją ir dar daug kitų ligų. Cukraus vartojimas veda į hormonų disbalansą. Cukrus sukelia dantų ėduonį. Jei iš cukraus gautos kalorijos yra nesudeginamos atliekant fizinę veiklą, tai jas organizmas paverčia I riebalus, kurie atsiranda ant jūsų pilvo, šlaunų ar kitų kūno vietų. Tai veda į viršsvorį ir nutukimą. Cukrus cukrui nelygus ne visas cukrus yra vienodas. Dauguma vaisių turi nemažai cukraus bet jis nedaro jokios žalos. Nes vaisiai turi skaidulų, kurios sulėtiną cukraus įsisavinimą ir duoda mums taip reikalingos energijos. Taip pat vaisiai turi enzimų, kurie padeda suvirškinti ir įsisavinti. Tačiau nevertėtų piktnaudžiauti džiovintais vaisiais, nes jie turi daug didesnį cukraus kiekį ir nebeturi enzimų... http://sveikatossaltinis.blogas.lt/cukrus-legalus-narkotikas-6.html

2010 02  24  Diabetas - pagydoma liga ?

Diabetas plinta epidemiškai
Diabetas yra angliavandenių įsisavinimo sutrikimas, kuris epidemiškai plinta daugelyje šalių įskaitant Lietuvą. Diabetas yra dviejų tipu: pirmo tipo (5% visų diabeto atvejų) - dažniausiai atsiranda labai ankstyvame amžiuje. Šį tipą turinčių žmonių kasa negamina insulino arba gamina nepakankamai. Todėl žmones turi vartoti insuliną, nes kitaip jie atsidurtu komoje(sąmonės praradimas) ir greitai mirtų.
Antro tipo diabetas
Antro tipo diabetas(95% visų diabeto atvejų) dar kitaip vadinamas – insulino nejautrumu. Nes antro tipo diabetikai turi pakankamai insulino, tik dėl neaktyvaus gyvenimo budo, streso ir blogos mitybos, ilgai prievartautos organizmo ląstelės tampa nejautrios insulinui. To rezultatas – gliukozė nebepatenka į ląsteles(insulinas yra kaip raktas kuris atrakiną "ląstelių vartus" gliukozei), pakylą gliukozės kiekis kraujuje, žmogus jaučiasi pavargęs ir t.t. Priedo, kadangi ląstelės, negaudomos gliukozės(energijos), pradeda badauti ir siunčia signalą kasai gaminti dar daugiau insulino. Taip insulino keikis kraujuje padidėja dar labiau, kas sukelia dar viena problemą, nes padidėjęs insulino kiekis turi pašalinius efektus(padidėja kraujo spaudimas, nuolat jaučiams alkis ir kt.). Kai net kasos pagamintas insulinas tampa visiškai nejautrus, gydytojai paskiria insulino vaistus – kas tik dar labiau apsunkina situaciją.
Kodėl ląstelės tampa nejautrios insulinui?
Viena pagrindinių priežasčių yra ta , kad daugumą šiuolaikinių žmonių gyveną labai nejudrų gyvenimo būdą ir suvartoja daugiau energijos(maisto kalorijų) nei jos organizmui reikia. Blogiausia yra tai, kad tokie žmonės vartoją labai daug cukraus ir kitų greitai įsisavinamų angliavandenių(baltos duonos, kitų baltų miltų gaminių, o valgyti baltų miltų produktus tai tas pats kas valgyti cukrų), kurie labai greitai patenką į kraują ( gliukozės forma) ir taip padidina gliukozės kiekį kraują. Kurį laiką organizmas naudodamas insuliną, perteklinį gliukozės (energijos) kiekį sugeba paversti į riebalus ir taip padėti į saugyklą (apie pilvą šlaunis ir kitas kūno vietas). Bet po kurio laiko organizmas nusilpsta ir ląstelės tampa nejautrios insulinui. Nejautrumas atsiranda ir dėl to, kad organizmui esant nejudriam, energijos poreikis labai sumažėja, ir...verta perskaityti visą straipsnį: http://sveikatossaltinis.blogas.lt/diabetas-pagydoma-liga-20.html 

2010 02 10   Kodėl negalima valgyti desertų?

Todėl, kad suvalgius greitų angliavandenių, jie labai greitai paklius į kraują, kur jų pertekliaus reguliavimui bus sunaudotos visos insulino atsargos, ir po to, kai bus suvirškintas baltymas ir ateis laikas pristatinėti aminorūgštis į lastelę, insulino nebebus – jis bus sunaudotas cukraus perdirbimui. Tuomet jūsų aminorūgštis sėkmingai utilizuos bakterijos, tame tarpe ir patologinės, jos labai apsidžiaugs – juk atkeliaus joms jau galutinai paruošta statybinė medžiaga. O po to sinusitai, vaginitai, prostatitai, gingivitai... abudu galus kankins. Štai taip www.homosanitus.lt 

2010 02 06 Senovės Kinijoje iš imperatoriaus iždo didžiausius atlyginimus gaudavo tų vietovių gydytojai, kuriose buvo mažiausias sergamumas.

Tiesiog reikia suvokti paprastą tiesą - gamtos dėsnius ir tai, kad mes niekuo nesiskiriame nuo kitų gyvūnų rūšių (deja – mes vieninteliai to gėdijamės), kad išgyvename tik kitų gyvybės rūšių sąskaita  - nepriklausomai ar tai bus gyvūnai, ar augalai. Na, žinoma ir dar vienas esminis skirtumas – turime kiek kitokią sąmonę. Ir jeigu ja naudojamės pagal  paskirtį, turėtume suvokti tuos perspėjimus, kuriuos ji mums kartas nuo karto sufleruoja: “..ei žmogeli, primažink truputį tų anglių davinį į maisto perdirbimo fabrikėlį, kitaip katilas gali sprogti…” O “katilai” sproginėja gan dažnai – tokia visos planetos statistika, deja. Jau girdžiu: “….oro užterštumas, varginantis ir alinantis darbas – stresai, nitratai, vitaminų stoka, kova už būvį ir t.t.”  Be jokios abejonės, jei pirmenybė  atiduodama ką tik išvardintoms “vertybėms”, jūs skaitote visai ne tą straipsnį – apie akcijų kainų prognozes  čia nieko nerasite, nebent  galima komercine tematika paminėti vieną įdomų faktą iš tolimos praeities – senovės Kinijoje iš imperatoriaus iždo didžiausius atlyginimus gaudavo tų vietovių gydytojai, kuriose buvo mažiausias sergamumas. Argi ne paprastas problemos sprendimo būdas? Paprastas, bet visai nepelningas… Arba pasirenkate alinantį darbą, stresus, kovą už būvį, už savo socialinį statusą ir jūsų biologinis laikas šioje planetoje sutrumpėja (vergai visais laikais trumpiau gyvendavo), arba “prasišluojate” nuo šiukšlių savo sąmonę ir pradedate gyvenimą be ligų, tiek dvasinių, tiek fizinių. Laukiate receptų kaip “prasišluoti”? Jie labai paprasti -  kada žiūrite į augantį ąžuolą miške, bandykite keisti viziją – žiūrėkite į jį ne kaip į kubinį metrą parketlenčių, o kaip į gyvą medį, kada parko ežerėlyje matote plaukiojančias antis, išmeskite iš galvos keptus obuolius….matykite tik gražias ir vis dar gyvas antis…  Žmogaus sąmonė – pats galingiausias ginklas kovai su daugeliu negatyvių reiškinių. Tik juo reikia išmokti naudotis. Jokios mistikos tame nėra. Nenaudinga mūsų komercinei kultūrai propaguoti sąmonės lavinimo – naudinga tik jums patiems asmeniškai. Tik tada, kai sąmonė prabus, žmogus taps laisvu. Laisvu nuo tamsios komercinės kultūros priklausomybės. Taip, plaukti pasroviui kur kas patogiau, tik sirgti gan sunkoka. Be dvasinės harmonijos neįmanoma fizinė. Dalyvavimas šitame pilname neurozių ir psichopatijos pasaulyje žmogui duoda tik vieną pasirinkimą iš dviejų – arba surizikuoti ir pasveikti, arba būti nukryžiuotam… O “nukryžiavimo” procesas, deja,  tęsiasi su vis didėjančiu pagreičiu. Viena sąmonės dalis mums sako “imk knygą – sužinok daugiau”, kita sąmonės dalis “ imk į ranką TV distancinį…” Kaip manote, kuri sąmonės dalis ima viršų? Taigi, viršų ima ta, kuri tingi. Kam galvoti pačiam? Tegul galvoja ekranas su judančiais vaizdais – jis mūsų visų dabartinis dievas  - didysis patarėjas. Ir  ne tik gyvenimo prasmės fronte. Patarejas mums aiškina ką vartoti kūnui stiprinti, koks “kuras” tinkamiausias dvasiai palaikyti, o kada jau nebesilaiko niekas – į darbą paleidžiamas platus arsenalas “auksinių” tablečių...

Ir vėl viskas į savo vietas, žinoma iki sekančio karto… www.homosanitus.lt

2010 01 23 Alus kartus, tiesa apie jį - dar kartesnė

Seniai buvo pastebėta, kad alkoholį ar alų vartojantys vyrai moteriškėja, o moterys atvirkščiai – vyriškėja. Ypatingai šia linkme veikia alus. Nuo jo vyrai tampa savo išore moteriškesni – pilvukas, krūtinytė, šlaunytės... ir impotencija. Moterims priešingai – balsas tampa grubus, charakteris irgi, kai kurioms padidėja veido plaukuotumas.

Vyriškas hormonas vyrui suteikia aktyvumą, valingumą, pergalės ir lyderiavimo siekimą, o vartojant alų, po kurio laiko jis tampa bevale, apatiška ir neaiškios lyties būtybe, gebančia tik drybsoti fotelyje prieš TV ekraną ir bukai vėpsoti kas jame vyksta. Ilgainiui būtybė tampa irzli, kurios figūra irgi pasikeičia – platėja klubai, ant jų kaupiasi riebalai, pilvo raumenys silpsta ir pasirodo „alaus pilvukas“. Apauga riebalais krūtys, kai kuriais atvejais iš jų netgi ima sunktis priešpienis. Širdis kasdien priversta perpumpuoti visai bereikalingą skysčio kiekį padidėja, jos sienelės suplonėja, iš išorės apauga riebalais, vystosi išeminė liga, padidėja infarkto rizika. Toks žmogus tampa fiziškai silpnu, greit uždūstančiu. Gydytojai šį sindromą vadina „alaus“ arba „bavariška“ širdimi. Vystosi impotencija, trauka moteriai pasikeičia į trauką alkoholiui. Vokietijos pirmojo reichskanclerio Bismarko žodžiai „Nuo alaus tampama tingiais, kvailais ir bejėgiais“ (turima omenyje lytinę potenciją) atitinka realybę.

O ką padaro alutis su moterimi? Moters organizmas funkcionuoja sudėtingiau už vyro, jame mėnesio bėgyje vyskta hormonų kitimas ir papildomų hormonų vartojimas iš išorės gali turėti liūdnas pasekmes – nevaisingumą. Normaliai moters organizmas estrogeno gamina tik tiek, kiek jam tuo metu reikia. Jei moteris geria alų, tai gali sukelti gimdos ir makšties padidėjimą, padidinti sekreto ir gleivių išsiskyrimą, menstruacinio ciklo sutrikimą. Apynių poveikis moteriai buvo žinomas jau seniai ir apynių plantacijose moterys stengdavosi nedirbti, nes tai sukeldavo kraujavimą ir tarp mėnesinių. Jeigu vyrams alus mažina lytinį potraukį, tai moterims atvirkščiai – moteris ima „rujoti“. Beje, tabake taip pat yra fitoestrogenų.

Ne tik alus, bet koks alkoholis darko žmogaus hormoninę sistemą. Skirtumas tik toks, kad gerdamas degtinę, žmogus pirmiau tampa amoralus, o po to impotentas. Gerdamas alų atvirkščiai – pirmiau impotentu, o po to amoraliu.

Kodėl taip sunku atsisakyti alaus gėrimo? Todėl, kad artimiausia apynio giminė yra kanapė. Juos netgi galima kryžminti ir gauti hibridus. Tos pačios narkotinės medžiagos yra  ir apyniuose, tik mažesnėmis koncentracijomis. Be to apynys turi ir šiek tiek morfino. Alus puikus startinis narkotikas kelyje į visišką narkotinę priklausomybę.

Alus yra nuodingesnis už degtinę, ir net už „naminukę“, nes jo gamybos metu susidaro ne tik etilo alkoholis, bet ir metilo, propilo, izo-amilo spiritai, aldehidai, ketonai ... jeigu degtinėje šių nuodingų medžiagų neleidžiama viršyti 3 mg/l, tai aluje jų yra net 50-100 mg/l. Būtent dėl to persigėrus alaus skauda galvą ir savijauta labai bloga. www.homosanitus.lt

2010 01 20  „Jei nori sužinoti kaip atrodys tavo žmona senatvėje – pažiūrėk į uošvienę. Jei nori sužinoti kaip atrodys taviškis senatvėje – nužvelk anytą“. 

Atveju, jei iš mamos gavote lėtas mitochondrijas, ir pažiūrėjusi į kaimynę, kurios mama kūda kaip lenktyninis dviratis, sugalvosite, kaip ir ji, dažnai pasimėgauti tortukais ar picukėm – prašom! Oda išsitempia labai daug!

Žmogus turi žinoti savo metabolizmo tipą. Jo nežinodamas, jis įpuola į kraštutinumus. Greitasis metabolikas, kuris ima nieko nevalgyti ( nu, „tipo podiumuotis“), pakliūna į skrandžio žaizdų, dvylikapirštės kraštutinumus, odos problemas, veninius reikalus (geležies-sieros baltymai), tai yra į visus katabolinius savo audinių susinaikinimo procesus tam, kad aprūpinti save energija.

Turite visada atminti, kad energijos aprūpinime dalyvauja visada du komponentai – nuosavas energetinis komponentas (iš ko energija gaminama) ir kokios mėsmalės pagalba ji gaminama (mitochondrijų kvėpavimo grandinės, Krebso ciklas). Kai tik ant mėsmalės išėjimo užmautas maišelis prisipildo faršo – ATP, viskas, toliau mėsmalė nebesisuka. Jei grūsite dar – ims lipti per viršų.

Greitieji metabolikai turi valgyti daug ir geriausiai sunkų maistą – gabalą geros riebios mėsos, nes daugiausiai energijos duoda riebalai. O dažniausiai tos liesutės podiumo karalienės ir nevalgo nieko riebaus, nors saldainiuką sučiulpia, ir nereta dar ir rūko. O rūkymas tai kas per daiktas? O rūkymas – tai „gazo“ pedalas automobilyje, kuris per nervų sistemos srovių aktyvavimą, per universalų neuromediatorių acetilcholiną aktyvuoja visas galvos smegenų dalis (atmintis, mąstymo greitis...) ir vegetatyvinę nervų sistemą -simpatinę ir parasimpatinę. Labai lengva sužinoti koks tipas organizme dominuoja. Reikia užsitraukti... dūmą. Jei žmogus po cigaretės krenta į vatos būseną, tai jam aktyvuojama ta dalis, kuri yra labiau išsivysčiusi – parasimpatinė. O jei atvirščiai – žmogus ima dar labiau ir aktyviau „tūsintis“ drabstydamas į aplinką idėjas, jame dominuoja ir labiau išsivysčiusi simpatinė vegetatyvinės nervų sistemos dalis.

Taigi, jei panelė metabolikė-greitukė, jai reikia vartoti riebalus, tik ne aliejukus su visokiomis omega-3 riebiosiomis rūgštimis (rėkiančiomis, kad būtų geresnis ląstelių membranų pralaidumas), o lašinius ir sviestą – sočiąsias riebiąsias rūgštis, nes šių tipo žmonių ląstelių membranos dažniausiai kiauros, kad net švilpia. Jeigu į savo turbo mitochondrijas tokia panelė pila degalus nesočiąsias riebiąsias rūgštis, tai yra generuojami lipoperoksidai ir kibirkštys laksto į šalis, vyksta dar didesnis ląstelių membranų ardymas. Jei greitas metabolikas neims elgtis pagal savo tipą – ateityje sveikatos problemų neišvengs.

O metaboliniai sustingėliai turi maitintis fermentuotu maistu (šviežios daržovytės, vienas kitas vaisiukas, aliejuko, košytės ...), tenkintis mažesniu jo kiekiu, nes jų mėsmalė sukasi vos vos ir jei primesite į ją daug ir dar su kaulais, ji užstrigs – oksidacija iki galo neįvyks ir potencialas išėjime, apačioje bus neigiamas, tai yra bus pilnas geros medžiagos bakterijoms ir jų kolegoms. Šiuos žmones ims kamuoti depresija, uždegimai, infekcijos, onkologija ... Todėl, kai sakoma, kad žmogus pats užsiaugina savo vėžį, skamba visai teisingai ir tai nėra joks pasityčiojimas.  Visas straipsnis:  www.homosanitus.lt

2010 01 16  Užplaukė mintis... 

Yra daug protingų žmonių pasimetusių informacijos platybėse ir yra daug protingų žmonių pasimetusių savo vidinėje visatoje. Kai pasiklysti yra tik vienas būdas rasti kelią - atsikelti ir eiti kol pasirodys pirmieji ženklai. Vieni pamato juos greitai, kiti vėliau, kiti taip ir nepamato. Bet blogiausiai yra tiems kurie nesiryžta eiti, tikėdamiesi, kad juos kas nors suras...jie net nepatiria nuotykių ir nepasimėgauja peizažu...

2010 01 08  Profilaktika ar ...? Ai, tiek to...

Medicina yra mokslas apie ligas. Profilaktika yra mokslas apie sveikatą. Siaurai mąstant, vystyti mokslą, kuris nutraukia pinigų apyvartą - neapsimoka! Koks valdininkas ar jų armija pasirašys sau mirties nuosprendį, nusprendę finansuoti ar bent moraliai palaikyti profilaktikos studijas? Koks "tipinis" gydytojas tirs sritį, kuri ne tik, kad nebus finansuojama, bet dar grasinsis atimti iš jo darbą ir autoritetą? Gyvename vartotojų amžiuje. Profilaktika - NE VARTOTOJŲ produktas ! Pabandykite savo vaikui neduoti ledų ar "gaiviųjų" gėrimų("geras" pavadinimas, nors patys gėrimai sukelia troškulį), o kai paauga, alaus ir sidro ir pamatysite, kad esate bejėgiai prieš galingą, vartojimą skatinančią propagandos mašiną. Informacijos amžiui atėjus, vartojimo skatintojai surado genialų sprendimą - padidinti informacijos srautą iki begalybės, o tai lygu informacijos nebuvimui, nes gaunamas prieštaraujančios informacijos kiekis yra per didelis ir žmogaus PROTAS kapituliuoja...Na o gulinčio niekas nemuša ir geraširdiškai priima atgal į bandą kaip pasiklydusią avelęęęęęęę... . 

2010 01 01  Nauji metai- geras laikas pradžiai?!

Yra keletas gero laiko pradžiai pavyzdžių: Nauji metai, nuo pirmadienio, kai tik pabaigsiu "projektą" ir t.t. Ir vis dėl to, kaip tyrimai rodo, tai kas pradedama nuo Naujų metų, ilgiausiai trunka ir tai dažniausiai lydi sėkmė. Nepraleiskite momento, nes iki kitų metų dar visi metai... 

2009 12 01  Kodėl žmonės nesimankština?

Trys pagrindinės priežastys:

1. Nėra laiko
2. Nėra noro
3. Per daug sudėtinga

Pirmas stereotipas: mankšta reikalauja pasiruošimo, trunka minimum 30 minučių, ir turi būti "prakaitą" varanti! Tik tada ji bus naudinga. Todėl neturiu tam laiko ir sąlygų... deja... .

O ką jeigu - mankšta trunka 3 minutes, gali būti atliekama bet kur ir po jos jūs net nesuprakaituojate, o jūsų organizmas tonizuojamas, sanariai sutepami,  hormoninė sistema "restartuoja". Ar ir tada galėtumėt pasakyti, kad nėra laiko? Jei taip tai čia jau:

Antras stereotipas: Nedarau mankštos, nes nėra jėgų. O kai nėra jėgų, reikia jas tausoti... Be to, viskas turi būti daroma su džiaugsmu!  Reikia norėti!

Taip, tikrai reikia norėti ir džiaugtis, bet jei nesimankštinam, organizmas "užsistovi". Pabandykim palikti mašiną žiemą lauke bent 10 dienų, o jei mašina dar šiek tiek "padėvėta"?. Garantuoju, neužsives, akumuliatorius bus nusėdęs ir tepalai nubėgę į apačią. Ar žinote koks vienintelis būdas ją užvesti? Taip! Reikia arba pastumti arba patraukti ir po to pavažinėti bent pusvalandį, kad vėl galėtume naudotis. O jei paliksit ją pusmečiui? Tai dar ir purvu apaugs (įgys svorio) tada gal jau ir nebepastumsi. Taip, kad čia jau panašu į užburtą ratą. Nedarau nes nenoriu, nenoriu nes neturiu jėgų pradėti, o neturiu jėgų pradėti, nes "užsistoviu".

Štai dar kelios priežastys: nėra "kuo" apsirengti, galiu kvailai atrodyti, o  kiti nieko nedaro ir viskas su jais gerai, svarbu gerai išsimiegoti, pervargti nesveika, pavalgius geriau nesimankštinti, o aš visada alkanas, tad pirmiausia pavalgau... ir t.t.

Sulaužykit stereotipus, pabandykit paprastas, lengvai išmokstamas, nereikalaujančias jokiu papildomų sąlygų mankštas ir ateitis bus šviesesnė ir lengvesnė(čia ne tik apie svorį) :-)

Saulius Urbonas