 |
 Jurga
Seminaras "Sveika gyvensena ABC" liaudiškai tariant, gerai praplovė smegenis. Išgirsta informacija apie mitybą daugeliu atvejų nebuvo pirmą kartą girdimi dalykai, tačiau, esant šiuolaikiniam informacijos srautui, labai padėjo atsirinkti kas tiesa, o kas pramonininkų užsakytas melas. Džiugu, kad rodos ir pavėluotai, bet sužinojau naudingų dalykų apie teisingą mitybą, tai, ko neišmokė tėvai. Tikiuosi bent savo atžalą sugebėsiu išmokyti elgtis teisingai, rodydama gerą pavyzdį.
Šiandieniniame pasaulyje, kai jau praktiškai nebereikia judėti yra būtina mankštintis. Sužinojau apie mankštą tai, kad nebūtina prakaituoti sporto klube po valandą laiko, norint suaktyvinti savo kraujotaką bei limfos sistemą, tiesiog reikia kasdien sąmoningai ir efektyviai mankštintis. Išmokau kelias paprastas ir lengvas pratimų sistemas, kurias pradėjau taikyti tą pačią dieną po seminaro. Ne mažiau svarbi dalis pasirodė ir apie streso valdymą. Pasirodo egzistuoja gana nesudėtingi būdai, kaip susitvarkyti su nerimu ir įtampa. Svarbiausia juos ne tik žinoti, bet ir taikyti :)
Kelių savaičių pastebėjimai - iš karto nepakeičiau mitybos įpročių drąstiškai, tačiau atsisakiau cukraus, alkoholio, stengiuosi valgyti kuo daugiau salotų, daržovių, vaisių. "Pirmo rato" mankštą darau kasdieną, sunkiau nepamiršti meditacijos. Kol kas jaučiu vieną pasikeitimą - dingo žvėriško alkio priepuoliai. Manau tai dėl cukraus. Dukrytė irgi beveik pamiršo žodį "lololialio" (šokolado). Tikiuosi ateityje rasiu vis daugiau bendraminčių, ir neteks grįžti prie senų įpročių.
 Paulius
Jau seniai domiuosi sveiku gyvenimo būdu, renkuosi bei stengiuosi derinti maistą. Po savaitgalio sveikos gyvensenos seminaro, prasiplėtė matymo kampas. Seminaro metu buvo nuosekliai išdėstytos daugelis lyg jau žinomų ir girdėtu temų. Iš įvairių šaltinių gauta informacija buvo sudėta į teisingas „lentynėles“. Atsirado sistema ir aiškumas, motyvacija. Gavau atsakymus į daugelį klausimų. Nustebino Sauliaus kompetencija ir gebėjimas išaiškinti. Buvome visa šeima. Dešimties ir dvidešimties metu dukroms irgi buvo labai įdomu. Sveikatingumo mankštos – tai visiškai kitas požiūris į judesį. Čia buvo daug kas visiškai nauja, paradoksalu. Ypač Strelnikova. Ačiū už nuostabią galimybe šitiek laiko skirti sau, savo kūnui ir sielai.
 Jūratė
Sauliau,
Ačiū už įdomų savaitgalio renginį. Kad sveika gyvensena yra malonus kelias, įsitikinau jau seniai. Patekti į sveikai gyvenančių ir mąstančių žmonių ratą yra puiku, bet man dar didesnis malonumas būna tada, kai savo idėjomis ir pavyzdžiu pavyksta užkrėsti kitus.
Galiu pasidžiaugti, kad mankštos tinka daugeliui, nes yra trumpos ir efektyvios. Tiesa, jų – nemažai. Kadangi pačiai yra tekę vesti sveikatingumo seminarus ir, bendraudama su žmonėmis, įsitikinau, kad labai didelį kiekį informacijos (ypač praktinių užduočių) per trumpą laiką kartais sunku įsisavinti. Pirmą dieną pati šiek tiek buvau susipainiojusi tarp pratimų gausos. Visgi antrą dieną daugmaž viskas susidėliojo į vietas. O lovos mankšta – super! Tikrai puikiai parinkti ir nesunkiai atliekami pratimai. Šį kursą, atsižvelgdama į žmonių gyvenimo būdą ir pomėgius, būtinai parekomenduosiu. Su geriausiais linkėjimais, Jūratė.
 Raminta
Pamenu viename sporto klubų, kuriame lankausi, perskaičiau, jog sąmoningas ir atsakingas žmogus turi rasti laiko sportui, nes tai – pagarbos sau ir kitiems ženklas...Tęsiant šią mintį norisi pridurti, kad ne tik sportas, bet apskritai sveika gyvensena, propaguojama Sauliaus – išplečia ir įskiepija šį suvokimą. Ir svarbiausia, kad tai vyksta be spaudimo, pamokslavimo ar įpareigojimo. Tiesiog jaukioje, malonioje bendraminčių aplinkoje suvoki, kad nori gyvent būtent TAIP. Ir jau žinai, kodėl...
 Lina ir Andrėja
Savaitgalis praleistas su Saulium iš tiesų pranoko visus lūkesčius. Vykstant ten žinoma buvo nerimo, kas, kur ir kaip... Tačiau visos baimės labai greitai išgaravo susipažinus su labai šiltu ir geranorišku žmogumi. O kur dar „Vila RA“ sodybos aura, nuostabus maitinimas... Tikrai labai daug ką supratau, o ypač apstulbino, tai, kad nemažai dalykų, kuriuos įsivaizdavau esant sveikus, būtinus mums, pasirodė tokie net nėra. Tiesiog atsivėrė akys ir į daugelį dalykų žiūriu visai kitaip. Mankštų tiesiog negalėjau pakęsti, tačiau dideliam mano ir šeimos narių nustebimui darau net po kelis kartus į dieną, nes patinka :-) Beje, visai neplanuotai kursuose sudalyvavau su dukra ir tuo tikrai džiaugiuosi, nes dar ne vėlu mažam žmogui įskiepyti sveikos gyvensenos pagrindų, neleisti reklamoms “plauti smegenų“. Gražu žiūrėti kaip ji pamokslauja kiemo draugams, valgantiems čipsus, ar žaidžiant „sveikos gyvensenos“ mokyklą :-). Šie kursai, turbūt buvo geriausia vyro gimtadienio dovana... Dar kartą labai ačiū Sauliui ir nekantriai lauksim atsidarančio bendraminčių klubo!
 Jurgita
Po 3 dienų kurso išvažiavau pasikrovus tiek daug teigiamų emocijų, kad visai pamiršau padėkoti už puikias, nuostabias dienas . Buvo be galo gera būti su tokiais nuoširdžiais, atvirais, šiltais ir paprastais žmonėmis... Nors buvom tik 3 dienas, bet jausmas, kad pažįstu visus šiuos žmones taip seniai. Jokios įtampos, baimės, susikaustymo, tik geranoriška, šilta atmosfera. Tai labai vertinu. Kursai atvėrė akis :)! Supratau daugeli dalykų ir pamačiau, kiek reikia daug sužinoti, pamatyti, išgirsti norint eiti sveikos gyvensenos keliu, o aš noriu. Noriu ir toliau domėtis, gauti naudingos informacijos, mokėti teisingai pasirinkti, kas tikrai sveika bei sąmoningai atsispirti, kas kenkia ir nebūti vartojimo, ir reklamos auka. Galiu drąsiai sakyti atradau naujų bičiulių, bendraminčių, su kuriais buvimas praturtina dvasiškai ir tuo pačiu susidomėjimas tik išaugo sveika gyvensena. Džiaugiuosi šiuo atradimu. Ačiū Sauliui, kuris atvėrė plačias duris ir nurodė teisingesnio, sveikesnio, laimingesnio gyvenimo kryptį... Renkuosi šį kelią :)!
Iki greito pasimatymo klube :)!
 Aurimas
Prieš 4 metus man buvo diagnozuotas VASKULITAS ir nuo to laiko privalėjau reguliariai vartoti vaistus, bet pradėjus lankyti užsiėmimus „SuSaulium“, pakeitus mitybos įpročius ir užsiėmimų eigoje su Sauliaus pagalba atrinkus man tinkamiausius produktus, ligos apraiškos dingo ir šiuo metu gyvenu visiškai nevartodamas vaistų. Taip pat rekomenduoju kursą aktyviai sportuojantiems žmonėms. Saulius radikaliai pakeitė mano mityba prieš ir po treniruotės. Dabar sportuodamas jaučiuosi geriau, o svarbiausia - pagerėjo rezultatai :-) Labai gerai vertinu ir mankštas. Rytais jos leidžia greičiau pabusti, o vakarais paruošia miegui.
 Vaida
Kai ėjau į kursą tikėjausi šiek tiek pakoreguoti šeimos mitybą ir pagerinti bei patrumpinti savo rytinę mankštą. Kursas visiškai apvertė ir sujaukė mano šeimos gyvenimą, nes pakeitė požiūrį į maistą... Gavau vertingų patarimų bei pratimų, kurie padeda spręsti vaikų pastovių slogų klausimus, alergijas, mano neaiškius skausmus susijusius su moteriškais reikalais (gydytojo prirašyti harmoniniai vaistai vis dar guli lentynoje). Kai kuriuos „nematomus“ pratimus atlieku automobilyje pakeliui į darbą ar darbo vietoje. Manau, kad kursas privalomas visiems ir netgi /ypač tiems, kurie negali pakęsti sporto klubų, apskritai sporto ir tiems, kurie neįsivazduoja baliaus be baltos mišraines, alaus bei karbonado. Kai turi informacija – gali ja pasinaudoti, dalinai pasinaudoti arba kaip strutis kišti galvą į smėlį – juk visi trokštame galimybių. Tai štai galimybė. Beje, kursas labai pigus – kainuoja tiek kiek viena ankstesnė savaitgalinio supermarketinio maisto pirkimo sesija arba konsultacija pas gydytoją su kraujo tyrimu bei prirašytu kompleksu vaistų. Investicija su labai gerais dividendais.
 Rima
Pradinį kursą labai rekomenduočiau visiems bent jau dėl bendro supratimo. Šitas kursas man atvėrė akis dėl maisto. Visiškai negaliu dabar gerti saldžių gėrimų. Atsirado kažkoks drausmingumas nekišti į burną kas papuola. To pasėkoje atsikračiau kelių nereikalingų kilogramų. Labai patiko visos mankštos, smagu tai kad Saulius pataisydavo visas atlikimo klaideles, tai žmogus be galo geranoriškas ir spinduliuojantis gerą energiją. Dvi mankštos tapo mano kasdienybe, tai būtina kaip maistas kasdienis. Džiaugiuosi, kad manyje pasikeitė požiūris į tai ką aš darau, ką valgau kaip elgiuosi. Kursas išmokė susigaudyti kas yra "maistas" kokia jo sudėtis, kuo jis naudingas o kuo ne. Man smagu, kad tuo užsikrėtė ir mano vyras. Pastebiu ir jame besikeičiančius įpročius.
 |
